Язык тела
 
 Спонсоры проекта
 
 Визуальный контакт

"Зеркало души" играет самую важную роль в том впечатлении, которое вы производите. Прямой пристальный взгляд помогает создать уверенный, честный, открытый имидж. Обычно мужчины пристально смотрят на собеседников, когда говорят сами, а когда слушают - их взгляд более отвлеченный. Женщины, наоборот, хорошо контактируют глазами, когда слушают, и менее - когда говорят. В некоторых культурах, опять же на Востоке, в соответствии с традициями женщины очень мало напрямую смотрят людям в глаза.


Если кто-либо избегает встречаться с вами взглядом, то причина может крыться в следующем: во-первых, может быть, вы просто не нравитесь этому человеку и поэтому он не признает вашего присутствия, В группе людей больше всего смотрят на наиболее популярных и уважаемых. Во-вторых, человек может просто стесняться, и то, что он избегает встречаться с вами глазами, является просто нервной привычкой. В-третьих, возможно, что он считает себя выше вас по общественному положению и не соизволяет признавать ваше существование. Четвертой причиной может быть то, что другой человек считает вас чрезвычайно привлекательным, и не хотел бы, чтобы вы заметили это по его расширенным зрачкам. И, наконец, большинство законченных лжецов знает о необходимости смотреть на людей спокойно и прямо, но более наивный лжец боится смотреть людям в глаза.


Когда мы не видим глаза человека, мы находимся в невыгодном положении, т. к. мы не можем понять его с помощью визуального контакта. Кино- и поп-звезды носят темные очки под тем предлогом, чтобы не быть узнанными, но поскольку мы не видим их глаза, это придает им загадочность и повышает их статус.


Имеет значение также степень визуального контакта. Когда вы едете в автобусе или поезде, и человек, сидящий напротив вас, пристально смотрит на вас, вы почувствуете себя дискомфортно в этой ситуации. У вас может возникнуть ощущение, что этот человек пытается подавить вас, намеренно демонстрируя силу. Если глаза ваши быстро перебегают от одного человека к другому, то может повыситься уровень напряжения людей, что лишит вас возможности вовремя и соответствующим образом понять их реакцию. При этом у них создастся впечатление, что вы чувствуете себя очень неловко и хотели бы, чтобы ситуация изменилась.


В последние годы психологи стали уделять большое внимание вопросам мышления правым и левым полушариями мозга. Считается, что левое полушарие управляет структурированным, логическим мышлением, а правое - эмоциональными и интуитивными реакциями. Предполагается, что если глаза человека сдвигаются вправо, когда он задумывается, то у него процессы мышления происходят в левом полушарии; если глаза сдвигаются влево, то он использует правое полушарие. В других работах было высказано предположение о том, что движение глаз может служить показателем того, ориентируется ли человек на визуальный канал (т. е. зрительные образы),  аудиальный канал (т. е. звуковые, слуховые образы) или кинестетический канал (т. е. ощущения от прикосновения). Движение глаз вверх - вправо или вверх - влево, а также взгляд, устремленный прямо вперед, являются показателем визуальной ориентации. Движение глаз вправо или влево и вниз-  влево говорит об аудиальной реакции, а если глаза опускаются вниз - вправо, то это показатель кинестетической реакции. (Понятия вправо и влево подразумевают движения глаз с точки зрения человека, совершающего их. У левши эти движения будут в зеркально отраженном направлении.)


У некоторых застенчивых людей стремление избежать визуального контакта может войти в привычку. Если вы входите в комнату, не глядя на людей, то потом очень трудно установить контакт при помощи взглядов. Предлагаем несколько упражнений, которые помогут вам понять силу визуального контакта и преодолеть возникающие трудности.

 

Упражнения на визуальный контакт

  1. Упражнение выполняется в паре. По очереди с партнером попросите друг друга сделать что-либо, сначала пристально глядя в глаза собеседника, а затем преднамеренно отведите взгляд, не изложив до конца просьбы. Будет ли реакция на вашу просьбу одинаковой в том и другом случае?
  2. Когда вы смотрите на людей, следует задержать свой взгляд на них достаточно долго, с тем чтобы признать их как индивидуумов. При этом можно про себя повторять их имена.
  3. (Это упражнение, а также следующее, довольно неудобно для тех, кто носит контактные линзы.) Для того чтобы глаза не моргали и мышцы вокруг глаз не дергались, их следует расслабить, Прищурьте глаза, затем полностью расслабьте.
  4. Держите голову прямо. Медленно и плавно сдвиньте глаза по прямой линии вдоль вправо, затем медленно верните их в центр. Точно так же сдвиньте их влево. Верните глаза в центр и сосредоточьте взгляд на какой-нибудь точке прямо перед собой. Затем поверните голову медленно и плавно влево, также  медленно верните ее в среднее положение, проделайте то же самое движение вправо, при этом взгляд должен быть постоянно сосредоточен прямо перед собой. Мигните, чтобы снять напряжение с глаз.