Ваша внешность
 
 Спонсоры проекта
 
 Уход за своей внешностью

Человек, имеющий холеную внешность - чистые, хорошо по­стриженные волосы, чистую кожу, хорошие зубы и ухоженные руки, - окружен ореолом самоуважения, чувства собственно­го достоинства. Мы заключаем, что тот, кто так заботится о себе, обладает всеми данными, чтобы взять на себя ответственность за других.

 

 

   

Чтобы уход за внешностью был эффективен, он должен войти в привычку, точно так же, как утренняя зарядка. А для формирования привычки необходимо действия повторить несколько раз. Поэтому, если вы решили всерьез заняться собой, то откройте свой дневник и запишите на будущее, в какие дни вам надо будет сходить к зубному врачу, парикмахеру и маникюрше. Даже если вам придется отменить встречу в связи с неотложными делами, вы можете перенести дату, но выполнить установленный распорядок. Когда вы начинаете дома новый режим, будь то диета, зарядка или уход за собой, приложите все усилия, чтобы начать выполнять этот режим как можно быстрее после принятия решения. Если вы с уверенностью в своей правоте выполните этот новый режим три раза (записки и записи в дневнике помогут вам в этом), у вас появятся основания полагать, что эти действия войдут у вас в привычку.

 

 

Что касается постоянства, то очень важно быть ухожен­ным и хорошо одетым на работе каждый день. Если вы выгля­дите хорошо три-четыре раза в неделю, а один день плохо, то работающие с вами люди воспримут это как показатель того, что вы можете поступить так и в других отношениях. Возможно, вы не настолько надежны, как они думали. Всегда может так случиться, что именно в тот день, когда вы забыли почистить ботинки, или именно за день до того, как вы собрались в парикмахерскую, генеральный директор вызовет вас "на ковер" или у вас состоится обед с новым, очень важным клиентом.

 

 

 

Помните, что ваша привычка ухаживать за собой видна по­стоянно. Часто мы тратим огромные усилия на покупку одеж­ды, которую будем надевать раз в неделю, и забываем тща­тельно следить за своей внешностью.

 

 

 

 Волосы

 

 

Волосы следует стричь через каждые шесть-семь недель. Най­дите хорошего парикмахера, который посоветует вам причес­ку, соответствующую форме вашего лица и типу волос, а не просто выполнит стандартную модную стрижку.

При этом следует учесть ваш образ жизни и то, сколько времени и усилий вам потребуется на то, чтобы самой уло­жить волосы в промежутках между посещениями парик­махерской.

 

 

 

Прическа - очень важная часть вашего общего имиджа. Старомодная прическа, особенно такая, когда волосы свиса­ют вниз, очень старит. Более современный стиль - вверх и на­зад - "приподнимает" черты лица. Наши лицевые мышцы, как и все наше тело, с возрастом опускаются вниз, и поэтому приче­ски, которые препятствуют "опусканию", больше молодят. Это­му способствуют также и короткие челки.

 

 

Ваша прическа может сделать ваш имидж более мягким или более резким. Пышная прическа с кудряшками подходит к круглому лицу и подчеркивает мягкие линии одежды; геомет­рическая стрижка выгодно подчеркнет точеные черты лица и одежду прямоугольного покроя.

Вы будете выглядеть менее уверенно, если спрячетесь за своими волосами, свисающими длинными прядями. Бритого­ловые выглядят агрессивно, т. к. форма волосяного покрова имеет геометрическую форму, а все лицо открыто. Женщина, которая носила длинные волосы, убедится, что люди начнут больше обращать внимание на ее макияж, после того как она сделает стрижку, т. к. в общей картине убавится волос. Круп­ные черты лица можно сделать менее заметными, если окру­жить лицо объемной прической.

 

 

 

Женщины чаще мужчин красят волосы, но в принципе окраска волос практикуется и теми, и другими. Методы, ис­пользуемые хорошими парикмахерами, дают такие результа­ты, что никому не приходит в голову, что волосы крашеные. Рез­кие изменения цвета волос требуют большого ухода, и вам придется больше внимания уделить одежде, а также - если вы женщина - вашему макияжу. Окраска ресниц и бровей эконо­мит время и оказывает положительный эффект как на мужчин, так и на женщин, привлекая внимание людей к глазам и под­черкивая черты лица. Окраску можно делать и дома при со­блюдении мер предосторожности.

 

 

Некоторые консультанты по имиджу считают, что руководя­щие работники выглядят лучше гладко выбритыми. Конечно, бо­рода или усы могут скрыть большую часть лица, и другие люди не смогут "читать" по лицу. Усы предполагают, что этот человек ориентирован на военные ценности, в то время как борода может быть интерпретирована как показатель суровой муже­ственности или склонности к эксцентричности. Для того чтобы борода и усы выглядели ухоженными, их следует содержать в чистоте и регулярно подравнивать.

 

 

 

Для ухода за короткими волосами требуется меньше вре­мени, чем за длинными, поэтому делайте самую короткую стрижку из тех, что вы можете позволить себе (хороший парик­махер посоветует вам тип стрижки), регулярно посещайте па­рикмахера и как можно чаще мойте голову шампунем с конди­ционером.

 

 

 

 Кожа

 

 

Обычно у женщин более тонкая и более мягкая кожа, чем у мужчин, поэтому женская кожа нуждается в большей защите и питании. И мужчинам, и женщинам необходимо регулярно чи­стить кожу и увлажнять ее, особенно после воздействия при­родных факторов (солнца, ветра, холода и т. д.). Несколько ве­дущих фирм, выпускающих косметические средства по уходу за кожей, разработали полные линии для мужчин.

 

 

 

Хотя многие люди все еще любят загар, уже общепризна­но, что пребывание на солнце старит кожу. Разработаны спе­циальные кремы для лица, имитирующие загар, которыми можно пользоваться каждый день. Люди несомненно выглядят более здоровыми, если у них загорелое лицо и тело. И мужчи­ны и женщины могут воспользоваться бронзовой пудрой (фир­ма "Гуэрлейн" выпускает очень хорошую пудру для мужчин и женщин) для того, чтобы получился более здоровый цвет лица. Если женщина спешит, если ей некогда накладывать слои гри­ма, ей достаточно провести по лицу бронзовой или (полупро­зрачной) транслюцентной пудрой, которая быстро улучшит ее цвет лица. Выступая по телевидению или фотографируясь, мужчины и женщины могут убрать блеск с лица при помощи транслюцентной (полупрозрачной) пудры.

 

 

 Ногти

 

 

 

Руки точно так же находятся на виду, как и лицо, и требуют та­кого же внимания. Ногти должны быть чистыми, иметь хорошую форму, следует регулярно делать маникюр. Добавки цинка в пищу помогут укрепить ногти, но если у вас проблемы с ногтя­ми, или если вы их обкусываете, то необходимо сходить в кос­метический салон или поговорить с маникюршей. Долговеч­ные накладки, выглядящие совершенно естественно, прикро­ют ваши ногти, пока они будут отрастать.

 

 

 Зубы

 

 

Плохие зубы могут быть причиной того, что люди стесняются улыбаться и даже говорить. Некоторые люди невнятно произ­носят слова только потому, что не хотят, чтобы другие видели их зубы. В случае необходимости следует потратиться на лече­ние и сделать себе хорошие зубы. Это дорогое удовольствие, но оно стоит того - вы опять сможете радостно улыбаться. И в отличие от дорогого костюма, ваши зубы постоянно на виду, Поищите хорошего зубного, врача, но не спешите остановить свой выбор на первом же, сравните цены на услуги по крайней мере нескольких - разница может быть очень существенной.

 

 

 Духи и лосьон после бритья

 

 

Многим мужчинам следует пользоваться более эффективными дезодорантами и помнить, что хороший запах подмышек от­нюдь не превращает мужчину в "бабу". (Это утверждение я де­лаю на основании личного опыта, полученного из общения со слушателями курсов). Если вам приходится работать в непо­средственной близости с другими людьми, вам не хотелось бы прослыть человеком с "гигиеническими проблемами". В наше время на рынке косметических средств имеется большой вы­бор чрезвычайно эффективных дезодорантов. Так что оправда­ний быть не может,

 

 

Почти точно так же людей раздражает слишком сильный запах духов или лосьона после бритья, Наше обоняние менее остро по утрам и нам трудно понять, как наш аромат будет вос­принят другими людьми. В рабочее время пользуйтесь легкими духами (туалетной водой) или лосьоном, крепкие духи прибе­регите для вечера.

  

 

Советы по уходу за одеждой

 

  

 

  • Не пользуйтесь металлическими вешалками: они могут ис­портить линии плеч.
  •  Сняв с себя одежду, повесьте ее на вешалку и проветрите некоторое время, перед тем как убрать в гардероб. Чисти­те одежду щеткой до и после надевания, если в этом есть необходимость:
  •  Очень трудно купить такую одежду, которая сидела бы на вас идеально. Найдите специалиста, который смог бы про­извести необходимые изменения, и не откладывайте эту ра­боту в долгий ящик. В дорогих магазинах услугу по передел­ке одежды оказывают на месте.
  •  Химчистка укорачивает срок службы одежды, а плохая хим­чистка может испортить ткань. Постарайтесь найти хоро­шую химчистку, даже если придется платить дороже.
  • Если возникает необходимость починки одежды, отложите ее в сторону, а не вешайте назад в гардероб и не кладите в комод, т. к. вы можете забыть о ней и спохватиться только тогда, когда возникнет необходимость в ней.
  • Обувь храните на специальных распорках. Не жалейте вре­мени и регулярно чистите ее. Многие люди считают, что не­чищенная обувь не делает чести тому, кто ее носит.
  • Хороший уход за одеждой и обувью должен войти в привыч­ку. Раз в неделю обязательно устраивайте осмотр своего гардероба и подготовьте все к предстоящей неделе: схо­дите в химчистку, вычистите обувь, почините все, что нужда­ется в ремонте, проверьте свою одежду.
  • Во время путешествий советуем вам скатывать одежду и класть ее в полиэтиленовые пакеты - так она меньше со­мнется. Образовавшиеся заломы можно разгладить, пове­сив одежду в ванную комнату, наполненную паром.